二人目不妊で人工授精4回も結果が出ない…もうどうしたらいい？空回りから抜け出すために

「二人目不妊で人工授精を4回も受けたのに、結果が出ません…。まわりは私よりあとに産んでもう二人目、三人目。私は空回りしている気がして、もうどうしたらいいのかわからなくて…」

これは、実際にいただいたご相談の声です。
二人目不妊の悩みは、とてもデリケートで、なかなか人に打ち明けられないもの。
一人目を自然に授かったからこそ、「どうして今回はうまくいかないの？」と自分を責めてしまう方も少なくありません。

この記事では、「二人目不妊」の現実や、人工授精を繰り返しても結果が出ない理由、そして「空回りから抜け出すためにできること」を一緒に考えていきたいと思います。
読み終えたときに、少しでも心が軽くなり、希望を持って次の一歩を踏み出していただけることを願っています。

二人目不妊とは？

二人目不妊とは、一人目は自然に妊娠・出産できたにもかかわらず、二人目を望んでから1年以上経っても妊娠に至らない状態を指します。
近年は晩婚化や出産年齢の上昇により、この「二人目不妊」に悩むご夫婦が増えているのです。

統計によると、不妊全体のうち約4割が「二人目不妊」と言われています。
決して珍しいことではなく、同じように悩んでいる方がたくさんいらっしゃるのです。

原因としては、加齢による卵子の質の低下、出産や育児での体調の変化、ホルモンバランスの乱れ、生活習慣の影響などが考えられます。
一人目の妊娠がスムーズだった分、余計に「どうして今回はうまくいかないの？」と感じてしまい、心の負担も大きくなりがちです。

人工授精（AIH）を4回しても結果が出ない理由とは？

二人目不妊の治療として、多くの方が選ぶ方法のひとつが人工授精（AIH）です。
しかし「4回も試したのに結果が出ない」という声は、実は珍しくありません。

なぜなら、人工授精の成功率は1回あたり5〜10％程度といわれているからです。
つまり、数回のチャレンジで妊娠に至らなくても、ごく自然なことなのです。
とはいえ、何度も挑戦して結果が出ないと、どうしても「私に原因があるのでは？」と落ち込んでしまいますよね。

人工授精がうまくいかない背景には、さまざまな要因が関わっています。

• 卵子の質：加齢や生活習慣によって変化します。
• 精子の状態：数や運動率だけでなく、DNAの質も影響します。
• 子宮や卵管の環境：受精卵が着床しやすい状態かどうか。
• ホルモンバランス：排卵や着床に必要なリズムが整っているか。
• 生活習慣やストレス：睡眠不足、栄養不足、強いプレッシャーも妊娠力を下げる要因に。

病院での検査では大きな異常が見つからない場合でも、これらが複合的に関わり合い、結果が出にくくなることがあります。
だからこそ、「人工授精を4回やっても結果が出ない」という状況は、決してあなただけの特別な失敗ではないのです。

「できることはやっているのに」…空回りしてしまう原因

二人目不妊に悩む多くの方が口にされるのが、
「食事も気をつけているし、病院にも通っているし、できることは全部やっているはずなのに…」という言葉です。
それでも結果が出ないとき、人は自分を責めてしまいがちです。

しかし、実際には「空回りしてしまう原因」が隠れていることが少なくありません。

治療だけに頼りすぎてしまう

人工授精や薬による排卵誘発など、医学的なサポートは確かに効果的です。
ですが、それだけに集中してしまうと、自分本来の妊娠力（自然治癒力）を高める視点が抜け落ちてしまうことがあります。

ストレスとプレッシャー

「次こそは」「今度こそ」という思いが強くなりすぎると、体は緊張し、ホルモンバランスが乱れやすくなります。
特に二人目の場合は、育児の疲れや仕事との両立も重なり、知らず知らずのうちに大きなストレスを抱えています。

周囲と比べてしまう

「友達はもう二人目、三人目…」と比べてしまう気持ちは自然なことです。
けれどその比較は、余計に自分を追い込み、心を疲れさせてしまいます。
焦りや不安が募ると、体もそれに引きずられ、結果的に妊娠力を下げる悪循環に陥ってしまうのです。

大切なのは、「私の体は今、整える時間を必要としている」と捉え直すこと。
そう思えるだけでも、心が少し軽くなり、次のステップに進む準備が整いやすくなります。

空回りから抜け出すために大切なこと

「これ以上どうしたらいいの？」と感じたときこそ、立ち止まって、自分の体と心を見つめ直すチャンスです。
治療の次の一手を考えることも大切ですが、「妊娠しやすい体と心の土台づくり」を意識することで、自然と流れが変わっていきます。

1. 生活習慣を整える

妊娠力は、日々の生活習慣に大きく影響されます。
特に意識したいのは、以下の3つです。

• 食事：バランスの良い食事、特にたんぱく質・鉄分・葉酸・亜鉛を意識。
• 睡眠：ホルモンバランスを整えるため、深い眠りを確保する。
• 運動：軽いウォーキングやストレッチで血流を改善。

2. 東洋医学的なアプローチ

東洋医学では、血流を整え、体質を改善することで妊娠力を高める考え方があります。
例えば、鍼灸や整体は、ホルモンバランスを調えたり、冷えや疲れを和らげたりするサポートになります。
「人工授精だけに頼らない」という視点を持つことで、心身の負担が軽くなりやすいのです。

3. パートナーとのコミュニケーション

二人目不妊は、女性だけで抱え込んでしまいがちです。
ですが、ご主人に気持ちを打ち明け、協力を得ることはとても大切。
「一緒に取り組んでいる」という安心感が、心の支えとなります。

4. 自然な妊娠力アップを意識する

「治療を続けるか、体外受精に進むか」という選択に目が行きがちですが、
同時に「自分自身の妊娠力を高める」という視点を持つことが、結果的に近道になることもあります。
焦りを手放し、自分の体を信じて整えていくことが、空回りから抜け出す大きな一歩です。

二人目不妊の心を癒すために

二人目不妊の悩みは、体の問題だけではありません。
「どうして私だけうまくいかないの？」という気持ちや、周囲と比べてしまう心の痛みが、とても大きな負担となります。
そんなとき、心を癒す工夫を少しずつ取り入れてみましょう。

1. 周囲と比べない勇気を持つ

友人や同僚が次々と二人目、三人目を授かると、自分だけ取り残されたように感じるものです。
でも、妊娠や出産のタイミングは、人それぞれ。
「私は私のペースでいい」と、自分を認めてあげることが心を軽くします。

2. 同じ悩みを持つ人とのつながり

一人で抱え込むと、苦しさは増してしまいます。
オンラインや地域の交流会などで、同じ悩みを持つ人と気持ちを共有できると、「私だけじゃないんだ」と安心できます。
言葉にするだけで、心は少し楽になるのです。

3. 感謝の気持ちを取り戻す

二人目がなかなか授からない現実は、確かにつらいものです。
でも、一人目を授かれたことは、すでに奇跡であり大きな恵みでもあります。
「ありがとう」という気持ちを改めて抱くことで、心に余裕が生まれ、前向きなエネルギーを取り戻すことができます。

心を癒すことは、単なる気休めではなく、体を妊娠しやすい状態に導く大切なステップです。
「焦らず、今できることを少しずつ」― それが、次の奇跡につながっていきます。

まとめ｜焦らなくても大丈夫。あなたの体は必ず応えてくれる

二人目不妊は、決して珍しいことではありません。
人工授精を4回試しても結果が出ないことも、ごく自然に起こり得ることです。
それは「あなたに原因がある」わけではなく、さまざまな要素が重なっているだけなのです。

大切なのは、治療だけに頼るのではなく、自分の心と体を整えること。
食事・睡眠・運動の生活習慣を見直すこと、東洋医学的な体質改善を取り入れること、そして周囲と比べずに自分のペースを大切にすること。
これらが、空回りから抜け出し、次のステップへとつながる道になります。

あなたの体は、きっと応えてくれます。
どうか焦らず、自分を責めずに、一歩ずつ歩んでいきましょう。
その歩みの先に、再び新しい命と出会える日が訪れることを、心から願っています。