1人目はすぐ妊娠、2人目は半年経っても妊娠せず…排卵日もタイミングも合ってるのになぜ？

一人目はすんなり授かり、笑顔で赤ちゃんを抱いたあのとき。
だけど「二人目を」と思ってタイミングを取り始めて半年――。毎月、排卵日を予測し、アプリや排卵検査薬を使って夫婦で頑張ってきた。でも結果はリセット。心の中に「なぜ？」という問いが残ります。

同じ夫婦、同じ身体、なのになぜ今回は妊娠できないのか…。
そんな風に感じたことのある方は多いかもしれません。
今回は、そんな“2人目妊活”に悩むあなたへ、検査や病院に行くのが早いのか、あるいは家でできることはないか――を、一緒に考えてみたいと思います。

1人目はすぐ妊娠できたのに…2人目がなかなか授からない理由とは？

年齢や身体の変化、生活環境の変化

たとえば、1人目を妊娠した当時と今とでは、年齢が変わり、ホルモンのバランスや身体の状態も変わっていることが考えられます。
また、子育て中ということで睡眠時間が足りなかったり、ストレスが増えたり。
そうした「目に見えにくい変化」が妊娠しづらさに影響することもあります。

「1人目妊娠＝妊娠しやすい体質」とは限らない

もちろん、1人目を授かれたということは大きな希望です。
ただ、それが「ずっと同じように妊娠できる身体」であることを保証するものではありません。

身体の中は日々変わっています。特に生理周期やホルモンバランス、子宮内の環境などは、
年齢、生活習慣、ストレス、睡眠、栄養など、さまざまな要素の影響を受けやすいもの。

だからこそ、「1人目では大丈夫だった」からといって、2人目も必ず同じように授かるとは限らないのです。

半年間タイミングを合わせても妊娠しないのはおかしいの？

妊娠の確率は毎周期20％前後

20代〜30代で、特に健康上の問題がないカップルでも、
排卵日前後に性行為をして妊娠する確率は1周期あたり約20％前後とされています。

つまり、毎月きちんとタイミングを取っていたとしても、
「1回で妊娠」というのは“かなり運が良い”部類なのです。

半年〜1年で妊娠するカップルが多い

統計的には、健康なカップルの約70％が半年以内に妊娠し、
約90％が1年以内に妊娠すると言われています。

ただしこれは、
・性行為の頻度
・タイミングの精度
・お互いの健康状態
・ストレスや生活習慣
といった条件が整っている場合の話です。

半年で妊娠しなくても「異常」とは限らない

このように、半年経っても妊娠しないからといって「異常だ」とは限りません。
あなたのようにきちんとタイミングを取っている方でも、時間がかかるケースは多くあります。

でも、「このまま続けていいのかな」と悩んだら、
これまでのやり方や体調、生活習慣を見直すきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

排卵日を狙うだけじゃもったいない？夫婦生活の“リズム”が妊娠率を左右する

排卵日予測には“ズレ”があることも

アプリや排卵検査薬は便利なツールですが、どちらも「100％正確」というわけではありません。
排卵日はストレスや睡眠不足、ホルモンの変化によって簡単にズレることがあります。

もし実際の排卵日と予測がズレていたら、タイミングを合わせていたつもりでも、
精子と卵子が出会えなかった可能性もあるのです。

精子は“頻度”も大事。排卵日だけ狙うのは非効率？

精子の寿命は平均2〜3日程度とされており、射精後すぐに受精できるわけではありません。
また、精子の質も「射精の間隔が長すぎる」と低下することがあります。

実際、1週間に1回の性行為よりも、2〜3日に1回のペースで持つ方が妊娠率が高まるという研究もあります。

定期的な夫婦生活が妊娠力を高める

排卵日前後に限らず、ふだんから定期的に夫婦生活を持つことは、
妊娠しやすい体づくりの一環でもあります。

何より、毎回「排卵日だから」と意識してしまうと、
プレッシャーや義務感が生まれ、夫婦の関係にも影響を及ぼすことも。

「自然なリズムで、お互いに心地よく」——
そんなペースで夫婦生活を続けていくことが、結果的に妊娠率を高めてくれるのです。

自然妊娠のために、まず見直したい生活習慣と体づくり

ホルモンバランスを整えることの大切さ

妊娠には、排卵・受精・着床といった一連の流れがスムーズに働くことが大切。
そのすべてを司っているのが「ホルモンバランス」です。

ホルモンは、自律神経と深く関係しており、
ストレスや睡眠不足、冷え、栄養不足などで簡単にバランスが崩れてしまいます。

冷え・血流・自律神経を整える妊活体質とは？

「手足が冷える」「夜眠れない」「便秘や肩こりがひどい」
こんな症状がある方は、血流が悪く、ホルモンが届きにくくなっている可能性があります。

妊娠のためには、子宮や卵巣にしっかりと血液と酸素、栄養が届くことが大切です。
そのためにも、まずは身体のめぐりを良くする体質改善が欠かせません。

整骨院や妊活サポートを上手に活用しよう

生活の中で意識するのが難しい体質改善は、
専門家のサポートを受けることで、無理なく整えていくことが可能です。

当院では、「冷え」「生理痛」「肩こり」「便秘」など、
妊娠を妨げる小さな不調を整えることで、妊娠力を高めるお手伝いをしています。

「病院へ行くのは少し抵抗がある…」という方も、
身体を整えることから妊活を始めてみてはいかがでしょうか。

焦らないで…2人目妊活で大切な「こころのゆとり」

心の緊張は身体の緊張に

妊活が長引くと、「次こそは」と気持ちが焦ってしまうものです。
でもその焦りや不安が、無意識のうちに身体をこわばらせ、
ホルモンや自律神経のバランスにも影響を及ぼしてしまうことがあります。

心と身体はつながっています。
「妊娠しなきゃ」というプレッシャーから少し距離を置いて、
今の自分を労わる時間も大切にしてみてください。

ママ自身をねぎらうことが妊活の第一歩

2人目を望むということは、すでに育児を頑張っておられる証拠です。
睡眠不足、家事、仕事に育児…。そんな中で妊活をしていることだけでも、十分にすごいこと。

「私、よく頑張ってるな」
そう自分に声をかけることが、妊活の第一歩になるのです。

夫婦で歩調を合わせることも大切

妊活は、どこか女性だけが頑張ってしまいやすいもの。
でも、赤ちゃんは夫婦二人の存在の象徴です。

ときには「うまくいかないね」と一緒に落ち込んだり、
「今日はタイミング関係なく、ゆっくりしよう」と笑い合ったり。

そうやって、心を合わせていくことが、
赤ちゃんを迎える土台を育んでくれるのです。

2人目が授からない不安を感じたら…“いま”できることを始めよう

半年間妊活をしても授からない。
それは決して珍しいことではありません。
でも、その不安な気持ちを「まだ大丈夫」と押し込めすぎず、
「そろそろ身体や生活、夫婦の在り方を見直してみようかな」と思ったら、それが最初の一歩です。

妊娠は奇跡の連続ですが、その奇跡は、
「整えること」「信じること」「諦めないこと」から始まります。

一人じゃありません。
迷ったときは、あなたの気持ちに寄り添ってくれる場所や人が、きっと近くにあります。

2人目妊活に悩むあなたの未来に、
小さな命のぬくもりがそっと届きますように。