養命酒は妊活に効果ある？生理痛・冷え性改善と卵巣機能への影響とは？

「手足の冷えがつらい…」「生理痛が重くて日常生活に支障がある…」そんな悩みを抱える妊活中の女性に、ある“和漢の知恵”が静かに注目されています。その名は「養命酒」。でも、お酒って妊活に良くないのでは？という疑問も…。今回は、養命酒が妊活や女性の不調にどう影響するのかを、妊活アドバイザーである私、中村和仁がじっくり解説していきます。

「冷え」と「巡りの悪さ」は妊活の大敵

「赤ちゃんが欲しい」と願っていても、なかなか授からない——その背景には、意外と見過ごされがちな「冷え」と「巡りの悪さ」が潜んでいます。

東洋医学では、「冷え」は万病のもとと言われ、特に女性の体にとっては大敵。なぜなら、冷えによって血流が悪くなり、子宮や卵巣への栄養やホルモンが行き渡らなくなってしまうからです。

生理痛がひどい、基礎体温がガタガタしている、手足が冷たい…そんな症状が続いている方は、まずは「体を温めて巡らせる」ことが、妊娠しやすい体づくりの第一歩になります。

生理痛がつらいあなたに届いた「養命酒」という選択肢

そんな中、「養命酒を飲んだら手足の冷えが和らいだ」「生理痛が少し楽になった気がする」と感じる方がいます。
実際、ある女性は「冷えや巡りの悪さで生理痛がひどかったけれど、養命酒を飲み始めてから明らかに変化があった」と言っていました。

これは、たまたまなのか、それとも養命酒に何か“身体を整える力”があるのか？その答えを探るために、養命酒の中身に迫ってみましょう。

養命酒に含まれる生薬が巡りを整える

養命酒は、ただの“お酒”ではありません。14種類の生薬をアルコールに漬け込み、体の内側からじんわり温め、血行を促進し、自律神経や内臓の働きを整える「薬用酒」です。

たとえば——

• 人参（にんじん）：滋養強壮、疲労回復
• 桂皮（けいひ）：体を温め、血の巡りを良くする
• 丁子（ちょうじ）：冷えや胃腸虚弱に対応

これらが組み合わさることで、血の巡りを促し、結果として「冷え」「生理痛」「疲れやすさ」にアプローチしていくのです。

体の内側からぽかぽかと温まる感じを得られるのは、多くの方が感じている効果の一つです。

アルコールが卵巣機能に与える影響とは？

「養命酒ってお酒でしょ？妊活中にアルコールって大丈夫なの？」

この疑問はもっともです。一般的に、アルコールの摂取は女性ホルモンに悪影響を及ぼすことがあるとされ、妊娠を希望する方には避けるようにとされるケースもあります。

ですが、ここで大切なのは“量と頻度”です。

養命酒の摂取量は1回20mlを1日3回。これを合計しても1日に60mlほどの微量なアルコールに過ぎません。通常の飲酒と比較すれば、ごくごくわずかな量です。

この程度のアルコールで卵巣機能に著しい影響が出るという科学的根拠は、現在のところ明確には報告されていません。

もちろん、妊娠が判明した後や授乳中の飲用は避けるべきですが、妊活中において「体を温める」「血流を良くする」ことが優先される場合は、むしろプラスに働く可能性もあります。

養命酒は妊娠を目指す女性にとってアリ？ナシ？

では、妊活中の女性にとって、養命酒は「アリ」なのでしょうか？

答えは——「あなたの体質次第」です。

例えば、

• 手足がいつも冷えている
• 生理が重い・不規則
• 疲れやすく、回復が遅い

こうしたお悩みをお持ちの方には、養命酒の持つ「温める」「巡らせる」作用が、体質改善の助けになることがあります。

ただし、アルコールに弱い方や、胃腸がもともと弱い方には合わない場合もあります。その場合は無理に続ける必要はありません。

ちなみに、当院で「子宝ケア」を受けている方は、養命酒を飲まなくても、同じように身体がポカポカし、巡りが良くなる効果を感じていただける方がほとんどです。

生薬に頼らずとも、整体による骨盤内の血流改善や内臓調整などで、自然な体質改善が可能だということです。ご自身の体に合う方法を一緒に見つけていきましょう。

「養命酒を試してみたいけど、アルコールに弱くて…」「授かりたい気持ちはあるけど、なるべく自然な方法でケアしたい」

そんな方も、どうかご安心ください。

妊活で大切なのは、血の巡りを良くすること。これは決して養命酒だけでしか得られない効果ではありません。

例えば、

• 温灸療法：お灸を使ってツボを温め、冷えを根本から改善します。
• 漢方薬：アルコールを含まない煎じ薬や錠剤で、同様の効果を得られます。
• 食養生：体を温める食材（生姜、ねぎ、黒ごまなど）を積極的に取り入れる。
• 整体・整骨による子宝ケア：骨盤・自律神経・内臓調整によって自然な体質改善を促進。

特に当院で行っている「子宝ケア」では、整体によって全身の血流を整え、ホルモンのめぐりを自然に整えることが期待できます。

無理なく、やさしく、だけどしっかりと身体の芯から変えていく——

「体質が変わってきた」「生理が楽になってきた」そんなクチコミを多数サイトにて紹介しています。

まとめ：冷えを改善し、赤ちゃんを迎える体へ

妊娠は、ゴールではなくスタートラインです。

冷えを改善し、体の巡りを整えることは、妊娠しやすい体をつくるだけでなく、妊娠中のトラブル予防や出産後の回復にもつながります。

養命酒はその一助になり得ますが、それがすべてではありません。

大切なのは、「あなたに合った方法」で「継続できること」。

そして、何よりも——

赤ちゃんがやって来たくなるような、あたたかい身体と心を育んでいくことです。

どうぞ、一人で悩まず、いつでもご相談くださいね。あなたの願いが叶いますように。