卵子を育てるには何に気をつけたらいいでしょうか？
また、なにを食べたり摂取したらいいでしょうか？
という質問に対して、回答させていただきます。
28歳未満ならば、余り気にする必要がありませんが、
卵子を育てる食べ物として、おススメなのは
「卵」です。コレステロールは卵胞ホルモンの主成分だから、
充分な摂取がないと自分の卵も育ちません。
他には、鉄です。
赤血球の重要な栄養なので、摂取が必須です。
男性は古い赤血球を壊して鉄を再利用しますが、
女性は毎月大量出血があるので、慢性的に鉄不足です。
が、サプリなどでは摂取しにくいものです。
身体が摂取していない場合は、ウンコが黒くなり、
身体が摂取している場合は、ウンコが茶色になります。
なので、食品で摂取して下さい。レバーや小魚などがおススメです。
「焦げ」などの毒素をとらないように。
というのは、よく言われる事ですが、
現代社会で生活している以上、完璧には無理です。
書ききれないので、詳しくは直接話したいと思います。
