卵子を育てるには??

妊活に対する疑問
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卵子を育てるには何に気をつけたらいいでしょうか?
また、なにを食べたり摂取したらいいでしょうか?

という質問に対して、回答させていただきます。

28歳未満ならば、余り気にする必要がありませんが、

卵子を育てる食べ物として、おススメなのは

「卵」です。コレステロールは卵胞ホルモンの主成分だから、
充分な摂取がないと自分の卵も育ちません。

他には、鉄です。
赤血球の重要な栄養なので、摂取が必須です。

男性は古い赤血球を壊して鉄を再利用しますが、
女性は毎月大量出血があるので、慢性的に鉄不足です。

が、サプリなどでは摂取しにくいものです。

身体が摂取していない場合は、ウンコが黒くなり、
身体が摂取している場合は、ウンコが茶色になります。

なので、食品で摂取して下さい。レバーや小魚などがおススメです。

「焦げ」などの毒素をとらないように。

というのは、よく言われる事ですが、

現代社会で生活している以上、完璧には無理です。

書ききれないので、詳しくは直接話したいと思います。

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