睡眠と運動、どちらを優先すべきですか？
Q:睡眠と運動、どちらを優先すべきですか？
仕事しながらの妊活で、
運動すると、睡眠時間が減り、
睡眠を優先すると、
運動する時間がありません
睡眠です！
A:睡眠です。
どの生物でも、最も強い欲求なので。
睡眠は神経を休ませるために必要な運動なので、これを絶対に避ける事は出来ません。
身体を動かすのも良いですが、神経を休ませてフルに活動できる身体を作ることこそ大切！
自然治癒力により、傷んだ身体を癒してくれる時間でもあります。
睡眠時間を良く取る事で、病気が良くなるのを、ほとんどの方が経験されていると思います。
妊活にも、運動は必須ではありませんが、睡眠は必須ですから。
