本当に、良くこの質問をいただきます。
大事な事なので、何回でも回答します。
「温める」「食事の改善をする」
う～ん、残念！
もちろん、それも大事でしょうが、ちょっとズレています。
「温める」というのは、どこでしょうか？
妊娠で冷やしてはいけない場所は、お腹やお尻です。要するに骨盤です。しかも、外側ではありません。卵子を育てるためには、骨盤内に、熱エネルギーを充分に集めます。
新鮮な血液が勢いよく流れれば、熱が発生し、冷えにくくなります。また、脳から出るホルモンも、一緒に骨盤内に流れて来て、卵巣に届いて質の良い卵子を造ります。
血液を流すのは筋肉です。心臓はもちろん、血管もそうです。力こぶが出来る筋肉とは違って、自分で動かすことが出来ず、自律神経というものが動かします。要するに、自律神経を整えれば良いわけです。
そのために、「温める」事や「食事の改善をする」事を頑張っても、効果がほとんどありません。
西洋医学の薬を飲む、漢方薬、マッサージ、それ以外の方法では難しいと思って構わないと思います。別のブログでも書きましたが、マッサージにはやり方があるので、誰でも出来るわけではありませんが。
