妊活アピールしてた同僚の妊娠発覚…距離を取りたいあなたに届けたい言葉

「妊活してまーす！」
職場の食事会でそんな風に話していた同僚が、突然妊娠した様子…。
お腹をさすったり、腰を押さえたり…。なんとなく周囲の気を引こうとしているように感じて、正直、あまり良い気分ではない。

以前は妊婦さんを自然と気遣えていたのに、今回はなぜかそうはいかない。
そんな自分に戸惑い、「なんでこんな気持ちになるの？」「私、性格悪いのかな…」と責めてしまっていませんか？

でも、あなたのその感情にはちゃんと意味があります。
妊活中の心は、とても繊細で、ちょっとしたことで傷ついたり、揺れ動いたりするものなんです。

今回は、そんなあなたの気持ちに静かに寄り添いながら、心を少しだけ軽くするヒントをお届けします。

なぜ妊娠した同僚に「距離を置きたい」と感じてしまうのか？

あなたが今感じている「距離を置きたい」という気持ち、それは決して悪いものではありません。
むしろ、ごく自然な心の反応です。

妊活は、期待と不安が何度も入れ替わる、心のジェットコースターのような日々。
「今回はうまくいったかも」と思ってはリセットされ、また前を向こうとする…。
そんな毎日を頑張っている中で、身近な人があっさりと妊娠してしまうと、どうしても心がざわついてしまうのです。

特にその人が、「妊活してる」と公言していた場合はなおさら。
自分より先に結果が出たことに対する焦り、羨望、疑念…。
「本当に妊活してたの？」「構ってもらいたかっただけじゃないの？」
そんな風に感じてしまうのは、あなたが真剣に妊活と向き合っている証です。

人の妊娠に対して素直に喜べないとき、私たちは心のどこかで「自分の頑張りが報われていない」と感じています。
でもそれは、あなたがそれだけ真剣に、大切な命と向き合っているから。
その気持ちを、どうか否定しないであげてください。

「優しくできない自分」を責めないでください

「前は妊婦さんに自然と優しくできたのに、今はどうしても素直に接することができない…」
そんな風に感じて、自己嫌悪になっていませんか？

でも、大丈夫。あなたは何も悪くありません。
人の感情には、善悪なんてありません。
誰かに優しくできないことが、「悪い人間」だという証拠には決してならないのです。

妊活を続けていると、どこかで「良い人でいなきゃ」「人の幸せを素直に喜べなきゃ」という思い込みに縛られてしまいがちです。
でも、その“正しさ”が、あなた自身を一番苦しめているのかもしれません。

今、あなたが優しくできないのは、それだけ心が疲れているから。
それだけ、痛みを抱えながらも頑張ってきた証なんです。

優しくできない日があってもいい。
嫌な気持ちになった自分を、そっと抱きしめてあげてください。
心の中にわだかまる感情を「なかったこと」にせず、そのまま認めてあげることで、少しずつ、気持ちはほどけていきます。

職場という小さな世界での「心の守り方」

10人ほどの職場。毎日顔を合わせる環境の中で、妊娠した同僚と適度な距離を取るのは、正直なところ難しいですよね。

「見たくないけど見えてしまう」「聞きたくないけど耳に入ってくる」
そんな状況が続けば続くほど、あなたの心は少しずつすり減っていってしまいます。

だからこそ、意識して“心を守る行動”をとってください。
例えば、
・会話に入らない勇気を持つ
・その人の話題が出たら、トイレなどで一旦席を外す
・「自分は今、自分のために距離をとっているんだ」と言い聞かせる

他人との距離感を調整することは、わがままでも冷たいことでもありません。
むしろ、自分を守るためにとても必要なことです。

そして何よりも大切なのは、「無理に良い人を演じないこと」。
どんなに辛くても、心の奥では「もっと頑張らないと」「気を使わないと」と思ってしまう優しいあなた。
でも、今は“優しさ”よりも“自分を守ること”を最優先にしてください。

職場は「全てをわかってもらえる場所」ではありません。
だからこそ、自分自身が一番の味方でいてあげることが、心の平穏につながっていきます。

それでもあなたの妊活は、必ず意味がある

目の前で妊娠が叶った人を見たとき、自分の妊活がむなしく感じることがあります。
「私はどうしてまだ…？」
「私だって頑張っているのに…」

でも、あなたの妊活には、ちゃんと意味があります。
それは、すぐに結果が出るかどうかではありません。
あなたが日々、自分の身体や心と向き合い、「命」と向き合っているということに、大きな価値があるのです。

誰かと比べて苦しくなるときは、「自分の物差し」で生きていない証拠です。
妊娠するタイミングも、方法も、人それぞれ違って当たり前。
それなのに、無意識のうちに「人と同じスピード」で進めなきゃいけないような気になってしまうのです。

だけど本当は、他の誰かの妊娠が、あなたの妊活を否定するわけではありません。
人それぞれに用意された「命の流れ」があり、あなたの流れも、確かに存在しています。

今は、つらくて、悔しくて、涙が出ることもあるかもしれません。
でも、そんな日々も、決して無駄ではない。
数年後、元気な赤ちゃんを抱っこしたあなたが、「あのとき、あんな風に悩んでたな」と、やさしく自分を振り返る日がきっと来ます。

あなたの妊活は、今この瞬間も、確かな意味を持って続いているのです。

自分の気持ちに正直に、妊活という旅を続けていこう

職場という閉ざされた空間の中で、同僚の妊娠を受け止めるのは、想像以上に大変なことです。
それが“妊活を公言していた相手”であればなおさら、心の葛藤は複雑になります。

でも、そんな中でもあなたは、しっかり自分と向き合ってここまで歩んできました。
妊活という道は、ゴールが見えないことも多く、不安や焦りで心が押し潰されそうになることもあります。

そんな時は、「人に優しくできない日もあっていい」「距離を取りたくなるのも当然」と、自分を許してあげてください。
あなたは、自分を責めるために妊活をしているのではありません。
未来の家族に出会うために、人生をかけて今、準備しているのです。

誰かの妊娠を見て、心がざわついた日も、
今日も、あなたはちゃんと未来に向かって進んでいます。
どうかその歩みを、自分自身が一番、信じてあげてくださいね。

あなたの妊活が、あなたらしい幸せへとつながっていきますように。
心から、応援しています。