クロミッド・フェマーラ・セキソビットで妊娠しにくくなる？排卵誘発剤をやめて自然妊娠を目指す方法

「クロミッドを飲み続けているけど、なかなか妊娠しない」
「フェマーラに変えたけど、リズムが乱れてしまった」
「セキソビットは優しい薬だと聞いたけれど、効果を感じにくい」
――そんなお声を、私は日々の妊活相談で本当によく耳にします。

排卵誘発剤は、排卵のタイミングを整えるためにとても頼りになる存在です。
しかし、長く飲み続けていくうちに、「生理周期が乱れた」「内膜が薄い」「体調が優れない」などの変化を感じる方も少なくありません。

妊娠を望む気持ちは強いのに、体がその思いについてきてくれない――。
そんなもどかしさを感じているあなたへ、今回は「排卵誘発剤の正しい知識」と「薬をやめても妊娠できる体づくり」についてお伝えしたいと思います。

クロミッド・フェマーラ・セキソビットの違いと特徴

排卵誘発剤といっても、種類によって作用の仕方や体への影響は異なります。
ここでは代表的な３つの薬について、妊活中の方が知っておくべき特徴をお伝えします。

• クロミッド（クロミフェン）
  排卵誘発剤の中でも最もよく使われている薬です。
  卵胞の発育を促すことで排卵を起こしますが、長期使用により「子宮内膜が薄くなる」「頸管粘液が減る」といった副作用が報告されています。
  これは、クロミッドがエストロゲンの働きをブロックしてしまうために起こる現象です。
  結果として、受精卵が着床しにくくなることもあります。
• フェマーラ（レトロゾール）
  クロミッドの代替薬として注目されている排卵誘発剤です。
  エストロゲンの生成を一時的に抑えることで、脳が「もっと卵を育てよう」と指令を出し、排卵が起こりやすくなります。
  子宮内膜が薄くなりにくく、副作用も比較的少ないのが特徴ですが、効果の出方には個人差があります。
• セキソビット（シクロフェニル）
  比較的作用がマイルドで、自然な排卵をサポートしてくれる薬です。
  卵巣への刺激が優しく、副作用が少ないため、初期の段階でよく使用されます。
  ただし、効き目が穏やかなぶん、効果を感じにくい方もいます。

このように、それぞれの薬には「メリット」と「デメリット」があります。
大切なのは、“どの薬が良いか”ではなく、“あなたの体に合っているかどうか”という視点です。

排卵誘発剤を飲み続けることで起こる体の変化

排卵誘発剤を服用し始めた頃は、生理周期が整ったり、排卵が確認できたりと「手応え」を感じる方も多いでしょう。
しかし、服用を重ねていくうちに、次のような体の変化が見られるケースがあります。

• ① 子宮内膜が薄くなる
  受精卵が着床しにくくなる大きな原因のひとつです。
  本来、排卵後のエストロゲンが内膜をふかふかに厚くしますが、クロミッドなどの作用でホルモンの働きがブロックされると、内膜が薄くなってしまうのです。
• ② 頸管粘液が減少する
  精子が子宮へ進むために欠かせない“頸管粘液”の分泌が減ることで、受精が難しくなることがあります。
• ③ 卵巣が過剰に刺激される
  排卵誘発剤によって卵巣が疲弊し、卵の質が低下することも。
  無理に排卵を起こし続けることで、卵巣が“燃え尽きてしまう”ような状態になることもあります。
• ④ ホルモンバランスが乱れる
  薬による人工的な刺激が続くと、脳と卵巣のリズムが乱れ、本来の自然排卵が起こりにくくなることがあります。

つまり、排卵誘発剤を長く続けるほど、「一時的な排卵」はあっても「妊娠に必要な条件（内膜・粘液・ホルモン）」が整いにくくなることがあるのです。
私の院に来られる方の中にも、「排卵はしているのに、なぜか妊娠できない」というお悩みを持つ方が多く見られます。

それは決して“年齢のせい”ではなく、身体が本来のリズムを取り戻せていないだけかもしれません。

「妊娠しにくい体」にならないために気をつけたいこと

排卵誘発剤を使うこと自体は悪いことではありません。
問題は「どのくらいの期間、どのように使うか」ということです。
ここで、妊娠しにくい体にならないために意識しておきたいポイントをお伝えします。

1. 服用は3〜6周期を目安にする
   長期間の連続使用は、体が薬の刺激に慣れてしまい、効果が薄れることがあります。
   医師とも相談しながら、周期的に「お休み期間」を設けましょう。
2. 体の声を無視しない
   生理の量が減った、体温の変動が激しい、イライラしやすい…。
   そんな小さなサインが出始めたら、それは体からの“お知らせ”かもしれません。
3. ホルモンを整える生活習慣を大切にする
   ・夜は24時までに就寝する
   ・冷え対策をしっかりと（特に下腹部と足首）
   ・砂糖・カフェインの摂りすぎを控える
   ・呼吸を深く、ストレスを溜めない
   これらはどれも、ホルモンバランスを安定させるための基本です。

薬で外から排卵を起こすのではなく、体の中で自然にリズムを取り戻すこと。
それが本当の意味での「妊娠しやすい体づくり」への第一歩です。

排卵誘発剤をやめても妊娠しやすくなる身体づくり

排卵誘発剤をやめたあと、すぐに妊娠できる方もいれば、しばらく生理周期が乱れる方もいます。
しかしそれは「後退」ではありません。
むしろ、身体が“自分のリズム”を取り戻そうとしている大切な期間なのです。

薬に頼らなくても排卵できる体をつくるためには、次の３つの柱を意識していきましょう。

① 骨盤内の血流を良くする

卵巣や子宮は「血流」で養われています。
冷えやストレス、長時間のデスクワークによって血流が滞ると、卵巣機能が低下しやすくなります。
骨盤の歪みを整え、温めることで、子宮や卵巣に酸素と栄養がしっかり届くようになります。
温灸・整体・軽いストレッチなど、できる範囲で継続することが大切です。

② 自律神経を整える

ホルモンを司る脳の「視床下部」は、自律神経と密接に関係しています。
ストレスや睡眠不足が続くと、自律神経のバランスが崩れ、排卵のリズムが乱れやすくなります。
深呼吸や軽い運動、湯船に浸かる時間を大切にして、“リラックスのスイッチ”を意識的に入れましょう。
何より、「焦らないこと」も立派な治療です。

③ 栄養バランスを整える

卵の質を左右するのは、毎日の食事です。
特に、鉄・亜鉛・ビタミンE・オメガ3脂肪酸などは卵巣の働きを助ける大切な栄養素。
甘いものや小麦製品の摂りすぎは血糖の乱高下を招き、ホルモンバランスを崩す原因になります。
「食べること＝体をつくること」。
あなたの一口が、未来の命を育てています。

当院での妊活サポート：自然妊娠への道のり

私が院でお手伝いしてきた中で、印象的なエピソードがあります。

30代後半でクロミッドを半年以上服用していた方。
基礎体温がガタガタで、排卵しているはずなのに妊娠しない。
お身体を拝見すると、骨盤の動きが硬く、下腹部がいつも冷えていました。

整体と温活、食事指導を組み合わせて3か月――。
「薬をやめてから、生理が自然に来るようになりました」
そう喜ばれた彼女は、その2か月後に自然妊娠されました。

薬で無理に排卵を起こすよりも、身体そのものが整ったとき、自然と“命のスイッチ”が入る。
私はこれまで何度も、その瞬間を目の当たりにしてきました。
そしていつも思うのです。
「人の身体には、本来“妊娠する力”がちゃんと備わっている」と。

まとめ：薬に頼らない妊活という新しい選択肢

排卵誘発剤は、妊娠をサポートする大切な治療法のひとつです。
でも、ずっと続けることで身体が悲鳴を上げているのなら、それは“お休みのサイン”かもしれません。

あなたの身体は、あなたの味方です。
正しい知識と少しのケアで、身体は必ず応えてくれます。
薬をやめることはゴールではなく、「本当の妊娠力を取り戻す」新しいスタートです。

焦らず、比べず、あなたのペースで。
心と体を整えながら、赤ちゃんを迎える準備をしていきましょう。

妊活アドバイザー
加賀整骨院院長　中村 和仁